co jest

Jest też metoda tego że po prostu pracując w trybie zmianowym, okres (pracy) czyli to kiedy jesteś aktywny po prostu zamieniasz miejscami dzieńnoc. I w nocy jesz o takich porach jak normalnie jadłbyś w dzień. Możesz sobie także wyliczyć zapotrzebowanie z góry na tydzień, i starać się utrzymać wymagane kalorie na przestrzeni tygodnia. Tzn. np. [...]

[...] tez mam.. po tak małej ilosci metki organizm sam sie odblokuje troche to potrwa ale da rade.... ZMA/TT napewno przyspieszy produkcję własnego testosteronu... wiadomo nie jest to clomid ani HCG ale z tak małą iloscią koksu spokojnie sobie da radę... Może ty powiesz dlaczego po tak małej ilosci ZMA/TT nie da sobie rady ? (nie raz na forum [...]

Ten angieslki bajzel jest wiecej warty niż te twoje stronki internetowe. Napisałeś, że ja nie pomagam... hmmm.. słuchaj.. moja pomoc polega właśnie na wyłapywaniu takich bzdur o jakich tym piszesz a tym samym pomoc osobie pytającej.. w przeciwieństwie do ciebie ja jej nie zaszkodze.. proponujesz po cyklu ZMA i TT.. buhahah.. spoko.. może i [...]

z tego co pamietam to ubocznych jest sporo i to dosc konkretnych najbardziej mnie odstreczaja mozliwe problemy z nerkami od finki Zdecydowanie srodek dla zaawansowanych. Ja bym na 4ty tego nie wbil

[...] na impreze znam wiele osob ktore nie chodza na imprezy by im nie spaldlo i nie sa to dziadkowie ja sam nie chodze min z tego pwoodu a mam 18 lat i nie bede chodzil A prwada jest taka ze wiekszosc osob bedzie ci mowic ze masz sie nei rpzejmowac i zyc jak zyjesz moze i cos w tym rpawdy ejst ale ja dodam do tego nie oczekuj przyrostow [...]

nie zjesz tego co powinieneswłaśnie zabieram sie za diete/ spalisz grajac pol dnia w pilke/ wypijes zna impreziestaram sie nie chodzic na imprezy.. ot moze jakies piwko raz na pare tygodni/ nie ebdziesz mial 8h dla regeneracji miesniowejmam problemem jest piłka i inne aktywności ale to chyba da sie przeboleć

[...] jakim etapie mowisz bo na poczatku i bez diety i z aktywnoscia fizyczna twoje cialo ma niezlego kopa samo z siebie ale im dalej w las tym wiecej drzew. Znam osobe ktora tez jest ekto je tyle ze zyga/zygala na trneingach z przyjedzenia/nadmiaru kcal siedzi na tylku i sie modli by na pol roku/rok poslzo mu 1 cm. Wiec jesli mowisz ze ty chcialbys [...]

Nie dziwie się że co raz to więcej osób olewa wojsko mimo wysokich wynagrodzeń.tak to jest jak na jednego szeregowe przypada ok 4 oficeró ;/ najlepiej wyszkolone wojsko...najbardziej martwia sie o szer.

[...] inne części ciała, powinien być nastawiony na siłę, a rzeźba przyjdzie sama( oczywiście przydałoby się porobić jakieś interwały by spalić tłuszcz, bo widoczność abs'a jest uzależniona od ilości tkanki tłuszczowej na brzuchu). rób wznosy nóg ze zwisu na drążku, brzuszki Jandy i martwy ciąg jednorącz, brzuszki są dobre dla frajerów(z powodu [...]

Zastanow sie tylko po co jesz weglowodanow 7g/kg. Bo ci tak napisali, ze tyle trzeba? Świat jest podły. Degeneracja i zeszmacenie się powinny być twoim atutem. Skierowane do rzeszy odbiorców.

Dzieki za odp. To zestaw bez zmian, a teraz sobie kupie inozyne na probe... Co do posta wyzej - podobno ten, vanadyl jest rakotworczyc , czy cos w tym stylu ?

ehh... :/ kazdy trzyma się swojej wersji tylko z kazdej wynika co innego :( Sposob Pompeczki jest na zdrowy rozum rozsadny, ale czy 2.6 g bialka to nie za duzo jak na diete na mase ? :/ Chyba ze przy diecie na mase sa inne przeliczniki na bialko niz 25% . Bardzo prosze o dalsze wskazowki...

Poczekaj na rok 2010.Armia nie może planować żadnych ruchów dopóki się nie dowie,ile dostanie funduszy,więc narazie jest cisza co będzie.Przewidzieć się nie da jaka będzie sytuacja w wojsku,bo to jak wróżenie z fusów,czy innego badziewia.

Mam jedno pytanie, nie będę zakładał osobnego tematu bez sensu. Może ktoś z TKD napisać mi jak się poprawnie pisze to co mówione jest na początku i końcu treningu taekwondo ITF? (chodzi o "ceremonię"). pzdr

smerfetki też są fajne :D po co od razu nimfy :P poza tym ciepło jest jakieś wakacyjny ubiór by się przydał ;)

@up dzieki @topic TEF - Termogeneza poposiłkowa 6-10% TDEE co to jest ? jak to obliczyć

To, czy bedziesz chodził na siłownie, lub pił multiwitaminę w capsach - której suplementacja w moim mniemaniu jest zbyteczna - nie będzie miało wpływu na Twój wzrost. Urosniesz tyle, ile będziesz miał urosnąć i nie masz na to wpływu. Co do samej diety - to ślicznie wypisałeś produkty, jednak niewiele nam to mowi. Nawet nie określiłeś celu, jaki [...]

juz za samo to co wkleiłeś powinieneś mieć bana. warunkiem jakiegokolwiek rozpatrzenia sprawy jest odpowiedź na pytanie banana do wiadomości wszystkich forumowiczów.

nie chce zakladac nowego postu wiec te pytanko zadam tutaj(mam nadzieje ze autor tego tematu nie bedzie mial nic przeciwko) wiec cwicze od kilku miechow treningiem obwodowym, a slyszlem ze trening dzielony jest lepszy od kumpli co chodzą na siłke.jak mi radzicie przezucic sie teraz na trenig dzilony czy to nie ma wiekszej róznicy??

nie chce zakladac nowego postu wiec te pytanko zadam tutaj(mam nadzieje ze autor tego tematu nie bedzie mial nic przeciwko) wiec cwicze od kilku miechow treningiem obwodowym, a slyszlem ze trening dzielony jest lepszy od kumpli co chodzą na siłke.jak mi radzicie przezucic sie teraz na trenig dzilony czy to nie ma wiekszej róznicy??